Die Welt des Yoga eröffnet dir faszinierende Erfahrungen. Physisches Wohlbefinden, mehr Achtsamkeit, Ruhe, Gelassenheit und innere Zufriedenheit stellen sich beim Praktizieren ein.

Der äußere Weg bildet die Grundlagen des Übens. Stelle dir vor, du meditierst und bewegst dich dabei. Deine Atmung verschmilzt mit den Asanas (Körperhaltungen). Übungen die Kraft, Mobilität und Funktionalität stärken, ergänzen den Yoga-Flow. Es unterstützt Dich dabei, dem Alltag mit mehr Lebensfreude, Gesundheit und Motivation zu begegnen.

Der innere Weg vollzieht sich über die Entwicklung eines spirituellen Bewusstseins.

Einfache Übungen lassen Deinen Geist innerlich zur Ruhe kommen. Es entsteht Stille in Dir. Typisch für diesen Zustand ist, dass es Dir mit der Zeit leichter gelingt, von Erwartungen, Meinungen und Urteilen loszulassen.

Du lernst deine Seele kennen. Lebewesen streben nach Bewusstseinsentfaltung. Tiere, Bäume, Pflanzen Steine, du und ich. Alle Yogasequenzen unterstützen diesen Prozess und führen zu dir selbst.

Meditation, Entspannung, Durchatmen mit Pranayama (yogische Atemübungen), Fokussierung der eigenen Kraft und Bündelung der Energien, all dies darf sanft und behutsam geschehen.