YOGA @ HOME

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 Yoga I Bewegter Rücken I Entspannungstraining

 Es kann passieren, das einen das Leben in Situationen bringt, die eine erfolgreiche und erfüllende Teilnahme an einem Gruppentraining (Yoga, Qi Gong, Wirbelsäulentraining) nicht mehr ermöglicht.

Gerade dann, ist ein sanftes Bewegungstraining oft genau das Richtige, nämlich in der eigenen gewohnten Umgebung, bei sich zuhause.

Gesundheitliche Gründe oder persönliche Gegebenheiten erfordern eine Praxis, die den spezifischen Bedürfnissen als auch den körperlichen Stärken und Grenzen angepasst ist.

Dazu stehen viele Möglichkeiten aus den Bereichen Yoga, Rückentraining und Entspannung zur Verfügung.

Ziele einer Einzelstunde

  • Mehr Beweglichkeit und besseres Gleichgewicht
  • Stärkung der Muskulatur
  • Gehirntraining durch koordinative Übungen
  • Einfach nur Yoga

Yoga@home bietet die perfekte Möglichkeit, effektiv, individuell, erfolgreich und auf einer vertrauten Ebene des Miteinander zu praktizieren und üben.

Ein energetisches Ausbalancieren der Meridiane als Abschluss einer Einheit, ist aus meiner Erfahrung für viele der Höhepunkt der Stunde. Einfach nur Liegen, erholen und genießen.

Meist gibt es im Vorfeld einige Fragen, die in diesem Rahmen nicht beantwortet werden können, einfach anrufen oder eine e-mail schreiben.

Ich freue mich auf gemeinsame Begegnungen